Mon journal alimentaire

14 octobre 2014

Mardi 14/10 midi

Lentilles Salade verte Filet de lieu semoule julienne de légume Yaourt vanille 125g (13g de sucre)

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14 octobre 2014

Mardi 14/10 matin

1 orange pressée 6 morceaux de pain beurre 1 chocolat au lait

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13 octobre 2014

Lundi 13/10 soir

Salade : radis, poivron, concombre, demi-avocat Coquille saint Jacques gratinée Pain (1 morceau) 1 yaourt 150g (15,3G de sucre) 1 prune 5 myrtilles

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13 octobre 2014

Lundi 13/10 midi

Resto japonais : Soupe Salade de choux Sashimis : 8 pièces 5 brochettes Moitié de bol de riz

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13 octobre 2014

Lundi 13/10 matin

1 orange pressée 6 morceaux de pains confiture (plus gros que dab) 1 chocolat au lait

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12 octobre 2014

Dimanche 12/10 soir

1 Œuf Salade de crevettes, citron, noix de saint-Jacques Petit reste de pattes 1,5 saucisses Knacki 1 yaourt aux fruits

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12 octobre 2014

Dimanche 12/10 midi

Déjeuner avec collègues de travail et amis Apéros : 2 verres de champagne Tomates cerises 2 ships Déjeuner : Gaspacho 2 fachitas au poulet 3 verres de rouge (Saint Estephe 2007) 1 mousse de fruits rouges

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12 octobre 2014

Dimanche 12/10 matin

7 bouts de pain beurre 1 orange pressée 1 grand café

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11 octobre 2014

Samedi 11/10 soir

Endives avec du crabe en tube (Ikea) Œufs 1 morceau de pain 1 verre de vin rouge 1 tourte au saumon 1 yaourt aux fruits

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11 octobre 2014

Samedi 11/10 midi

6 huîtres Salade d'endives, crevettes, noix de saint-Jacques, citron, dés de tomates Tourte au saumon Framboises

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